生活节奏快、压力大，常下馆子吃饭吃得太油腻、太丰盛，久坐不动是导致现代人“高血压、高血糖、高血脂”的罪魁祸首我国“三高症”的发病率越来越高糖尿病患者达0.92亿 高血压患者有2亿 血脂异常者有2亿在一份对60岁以上老年人的身体健康调查中发现中国50%以上的老年人都患有“三高症”在日常生活中我们怎么防治“三高症”呢？ “三高”诊断标准是什么？高血压：正常血压为收缩压<120、舒张压<80。高血糖：空
我国古人将一天分为12个时辰，早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。 子时（晚上11点~凌晨1点）足少阳胆经最旺 中医养生理念：万籁俱静正好眠。 子时胆经
日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。 ——二十四节气·夏至 夏至节气夏至是二十四节气中的第十个节气，在每年公历的6月20日至22日中的一天。当太阳到达黄经90度，就为夏至。夏至好养生夏季阳气盛于外，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，所以要多吃苦味食物，宜清补，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。还应该多吃生姜，因为不仅有利于食物的消化和吸收，而且对于防暑度夏也有一定
“如果我带徒弟，一定要求对四诊敏感。病人打个喷嚏、擦个鼻涕就要马上知道哪个地方有毛病并及时做出反应，这样才能有所收获；辨证也一样，我们辨证分析的关键是要分清表、里、寒、热、虚、实。究其实质为两个：病变部位和病变性质......”本文熊老讲述中医看病心得，细细读完，获益良多。我们在学校读书的时候，无论是哪本书：内科、外科、中基、中诊等等，都告诉我们要辨证论治，而在临床治疗时却应用不多。一是忘了，二是
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 热爱中医的人都知道，我们养生要顺时而为，那么小满来临，养生有什么要点呢？养天和中医馆的专家教授来告诉你。 小满要祛湿 第一步：劳逸结合、避免外湿伤身 过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体
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