医保定点单位咨询热线： 0731-88896220

夏至将至，养生正当时

日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。

—— 二十四节气·夏至

夏至节气

夏至是二十四节气中的第十个节气，在每年公历的6月20日至22日中的一天。当太阳到达黄经90度，就为夏至。

夏至好养生

夏季阳气盛于外，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，所以要多吃苦味食物，宜清补，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。还应该多吃生姜，因为不仅有利于食物的消化和吸收，而且对于防暑度夏也有一定益处。

夏至好习俗

夏至时节，有祭神祀祖的习俗，因为正值麦收，所以自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗。因此，夏至作为节日，被纳入了古代祭神典礼。除此之外还有吃面条、食粽子等习俗，妇女们还会互相赠送折扇、脂粉等物品，来消夏避伏。

夏至好诗句

让我们一起来欣赏宋代诗人洪咨夔写的一首关于“夏至时节”的诗：《夏至过东市二绝》涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。

适当喝“茶”：清心利尿

夏至炎热离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒咖啡，而是极普通的热茶。茶（绿茶、花茶最适合夏季饮用）能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮，那是消暑饮料之佳品。

花茶是天然的草本饮品，是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融茶味之美、鲜花之香于一体，《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘，入肺、肾经，有平肝明目，滋阴润燥，排毒养颜，调节内分泌等功效，是最适春夏饮用的养生保健佳品。

每天一杯花茶，淡淡的清香，自然的口感，美丽的色泽，让花花草草喝出美丽健康！

1、保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护。

2、常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。

3、具有平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。

4、具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

5、预防心血管病，对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。

6、具有排除宿便，调节肠胃循环，美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的效果。

养天和中医馆花茶养生最大优势

“私人定制”

在现实生活中，有的人怕冷，在冬天即使守着一个火炉也冷得瑟瑟发抖；而有的人则易胖，即使多喝几口水都可能长肉。这些都是体质问题，所以选什么花来泡茶喝，还需根据自身体质。和其他食物一样，花草茶也有寒性温性中性之分，因此并非每一类花草茶都适合你的体制。在选择时，你需要先判断自己的体质以及目前的身体状况，随后要考虑该款花草茶的性质是否与你相符。养天和中医馆花茶养生最大优势：“私人定制”，我们会有资深的专家教授对你辩证选择适合你体质的花茶，让你远离疾病，越喝越年轻。

国医大师熊继柏教授•黄金汤

组成：蛹虫草、黄芪、甘草、菊花等

功效：补气固表、提神益气、清肝明目、延年益寿之效

适用人群：所有人群

注意事项：外感风寒者慎用

旷惠桃教授•清暑甘露饮

组成：西洋参、石斛、玉竹、麦冬、甘草等

功用：益气养阴，清热生津。

适应人群：夏秋时节所有人群。暑热耗气伤津，身热汗多，心口渴，双目干涩，小便短赤，体倦少气，精神不振，目赤肿痛，咽喉肿痛，口舌生疮，咽干不润，咳，唇燥舌干，脉虚数者。

用法：每日1剂，水煎服，或开水泡服。

谢雪姣教授•八宝花茶

组成：西洋参、玫瑰花、枸杞子、杭菊、柠檬、薄荷等