2019-07-18
生活节奏快、压力大，常下馆子吃饭吃得太油腻、太丰盛，久坐不动是导致现代人“高血压、高血糖、高血脂”的罪魁祸首我国“三高症”的发病率越来越高糖尿病患者达0.92亿 高血压患者有2亿 血脂异常者有2亿在一份对60岁以上老年人的身体健康调查中发现中国50%以上的老年人都患有“三高症”在日常生活中我们怎么防治“三高症”呢？ “三高”诊断标准是什么？高血压：正常血压为收缩压<120、舒张压<80。高血糖：空
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2019-07-17
我国古人将一天分为12个时辰，早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。 子时（晚上11点~凌晨1点）足少阳胆经最旺 中医养生理念：万籁俱静正好眠。 子时胆经
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2019-07-02
日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。 ——二十四节气·夏至 夏至节气夏至是二十四节气中的第十个节气，在每年公历的6月20日至22日中的一天。当太阳到达黄经90度，就为夏至。夏至好养生夏季阳气盛于外，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，所以要多吃苦味食物，宜清补，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。还应该多吃生姜，因为不仅有利于食物的消化和吸收，而且对于防暑度夏也有一定
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