中风早期信号，千万不能忽视！做好这些，远离“健康第一杀手”
冬季是心脑血管疾病的高发期，寒潮来袭，各地气温骤降，对于中老年人来说，保护好心脑血管，预防中风是冬季最为重要的事情。
在我国，每15秒就有一个人患上中风病，每21秒就有一个人死于中风病。
据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2016》统计，目前我国脑中风患病人数已经多达1300万，并呈现出“年轻化”的发病趋势。
这一数据的“横空出世”无疑给我们每个人敲响了警钟，中风已经不再是老年人的专利！！！
什么是中风
脑卒中，中医称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。
1、有高血压的人
现代人工作压力大，血压容易波动，不重视血压监测，很容易长期高血压而不自知，突然中风才发现病情。
无论老人还是年轻人，最好家里都要被一个血压计，早晨起床测一下血压，年轻人血压高于140/90mmHg、老人血压超过150/90mmHg就要及时到医院看看。
2、不爱运动的人
很多人认为“不运动”不是病，其实，“不运动很危险，”大多数西方人喜好运动，天天锻炼，所以他们脑卒中控制得不错。
3、大肚腩的人
有研究指出，在肥胖程度一样的情况下，男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍，女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。
4、血脂异常的人
预防脑卒中，要关注血脂指标LPa、LPb的数值及两者的比值。
5、吸烟的人
吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强，增加冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。
除了以上五种因素之外，糖尿病、酗酒、压力过大、失眠、抑郁症也是脑卒中的危险因素。
1、头晕
中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
2、肢体麻木
中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
3、眼睛突然发黑
单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。
4、原因不明的跌跤
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
5、说话吐词不清
脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
6、哈欠不断
如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
远离中风，预防是关键
1、稳定血压
高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。
如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。
2、戒烟限酒
无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。
3、健康饮食
中老年人在饮食上要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。
4、避免疲劳
越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳。
5、防止跌倒
老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。
6、重视先兆
具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时去医院检查治疗。救治越早，后遗症风险越低。
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