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中药足浴能治病?不了解这些禁忌可是会出问题的哦~

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【摘要】:

对中国人来说,泡脚可能是一种最简单、最国民的享受。那种由下自上的舒适、从外到内的温暖能够安慰疲乏的身心,让电量低于10%的自己瞬间复活。

 

用温热水泡脚能疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,从而更好地发挥扶阳祛寒的目的,还能达到“治未病”的效果,对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。对于某些人群来说,泡脚非但不能养生,还可能会适得其反噢~

中药足浴是个啥原理呀?

中药足浴历史悠久,《黄帝内经》中有记载“阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行;三经皆起于足。”

 

 

意思就是三阴经的起点和三阳经的终点都在脚上。早在周代就有关于中药足浴的文献记载了。中医认为,人有四根:鼻、乳、耳、足。而足是精气之根,即虽然鼻、乳、耳都是精气凝聚的点,但精气总的集合点在足部。足底有三百多个穴位,中药足浴能通过刺激足部反射区,充分发挥药物作用。

常用来进行中药足浴的中药还有:

当归、桂圆、桂皮、党参、丹参、川芎、肉桂、泽兰、桑枝、小茴香、肉桂、熟地、芡实、北芪、茯苓、白术、陈皮、五味子等。

虽说,中药足浴是有一定好处的,

 

但是,其实中药足浴的大部分效果都是来源于热水的作用,且中药足浴并不能够治病,只能起到养生作用。

 

小伙伴们不要过于迷信这些药方的效果,胡乱用药。

 

如果发生疾病,还需及时就医,以免耽误病情。如果想要进行中药足浴,最好在中医师的指导下进行。

送您几个好用的足浴小方~

 

 

现代研究发现,中药足浴有调节血压,改善血液循环,促进新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠的作用。下面介绍一些中药足浴的小方:

 

生姜泡脚

【材料】生姜1块,红花1克,盐适量。
【做法】用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
【功效】促进血液循环,缓解手脚发凉。

 

红花泡脚

【材料】红花1克,盐少许。
【做法】把红花放入水里烧开,加一小勺盐,先熏脚后泡脚。
【功效】活血化瘀,缓解腰酸背痛。

 

党参黄芪白术泡脚

【材料】党参15克,黄芪20克,白术15克。
【做法】把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每天1次。
【功效】补气。

 

当归桂圆泡脚

【材料】当归40克,桂圆肉25克。
【做法】将当归、桂圆加清水适量,煎40分钟,去渣取汁,与开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
【功效】美容养颜。

 

夏枯草桑枝泡脚

【材料】夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克,夜交藤30克,龙齿30克,牡蛎10克。
【做法】把全部材料放入水中煮开后熏洗双脚。
【功效】改善失眠

中药足浴,是有一定好处的:

○ 促进血液循环,缓解肌肉疲劳;

○ 一定程度上改善睡眠,但对于老年人和睡眠本就不佳的人效果不大;

○ 帮助身体处在平静、放松的状态中,从而有舒缓疼痛、提高舒适度的效果;

○ 能够在一定程度上调理身体、改善体质。

水温和时长的问题

⏩ 每次足浴前,先在水中加入煎煮过的药液,将水温调至37℃左右;

⏩ 足部适应温度后,让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水位没过脚踝处。

⏩ 足浴时间控制在30—40分钟,时间不宜过长哟~

 

注意事项:

 

①丨水温多少为宜

水温控制在40—45℃,防止水温过高灼伤皮肤,尤其是生活不能自理者。最好能让水温按足部的适应逐步变热。

 

②丨泡到什么程度为好

足浴时间在30—40分钟为宜。由于泡脚时血液会流向下肢,时间过长脑部可能会出现供血不足的情况。

泡脚一般到身体微微出汗即可。若上身不出汗下身出汗,一般为肾寒的表现,可在泡脚时喝一些热水;反之,则一般为气虚的表现。

 

③丨泡脚时间有何讲究

 

饭前、饭后30分钟不宜进行足浴,由于足浴时足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。

注意!以下6种人不适合中药泡脚

 妊娠月经期女性,中药足浴活血通络的作用,可能会影响妇女及胎儿的健康。

▶ 患有严重出血病的人,如吐血、便血、脑出血、胃出血等,以免加重病情。

 肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情不稳定,对足部的刺激可能会引起强烈的反应,加重病情。

▶ 一些急性传染病外科急症患者,如外伤、骨折、烧伤等。

▶ 处于极端情绪中或是精神紧张、身体过度劳累的人。

▶ 足部有外伤及有较重静脉曲张的患者。

 

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现代研究发现,中药足浴有调节血压,改善血液循环,促进新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠的作用。下面介绍一些中药足浴的小方:

 

生姜泡脚

【材料】生姜1块,红花1克,盐适量。
【做法】用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
【功效】促进血液循环,缓解手脚发凉。

 

红花泡脚

【材料】红花1克,盐少许。
【做法】把红花放入水里烧开,加一小勺盐,先熏脚后泡脚。
【功效】活血化瘀,缓解腰酸背痛。

 

党参黄芪白术泡脚

【材料】党参15克,黄芪20克,白术15克。
【做法】把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每天1次。
【功效】补气。

 

当归桂圆泡脚

【材料】当归40克,桂圆肉25克。
【做法】将当归、桂圆加清水适量,煎40分钟,去渣取汁,与开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
【功效】美容养颜。

 

夏枯草桑枝泡脚

【材料】夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克,夜交藤30克,龙齿30克,牡蛎10克。
【做法】把全部材料放入水中煮开后熏洗双脚。
【功效】改善失眠

现代研究发现,中药足浴有调节血压,改善血液循环,促进新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠的作用。下面介绍一些中药足浴的小方:

 

生姜泡脚

【材料】生姜1块,红花1克,盐适量。
【做法】用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
【功效】促进血液循环,缓解手脚发凉。

 

红花泡脚

【材料】红花1克,盐少许。
【做法】把红花放入水里烧开,加一小勺盐,先熏脚后泡脚。
【功效】活血化瘀,缓解腰酸背痛。

 

党参黄芪白术泡脚

【材料】党参15克,黄芪20克,白术15克。
【做法】把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每天1次。
【功效】补气。

 

当归桂圆泡脚

【材料】当归40克,桂圆肉25克。
【做法】将当归、桂圆加清水适量,煎40分钟,去渣取汁,与开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
【功效】美容养颜。

 

夏枯草桑枝泡脚

【材料】夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克,夜交藤30克,龙齿30克,牡蛎10克。
【做法】把全部材料放入水中煮开后熏洗双脚。
【功效】改善失眠

现代研究发现,中药足浴有调节血压,改善血液循环,促进新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠的作用。下面介绍一些中药足浴的小方:

 

生姜泡脚

【材料】生姜1块,红花1克,盐适量。
【做法】用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
【功效】促进血液循环,缓解手脚发凉。

 

红花泡脚

【材料】红花1克,盐少许。
【做法】把红花放入水里烧开,加一小勺盐,先熏脚后泡脚。
【功效】活血化瘀,缓解腰酸背痛。

 

党参黄芪白术泡脚

【材料】党参15克,黄芪20克,白术15克。
【做法】把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每天1次。
【功效】补气。

 

当归桂圆泡脚

【材料】当归40克,桂圆肉25克。
【做法】将当归、桂圆加清水适量,煎40分钟,去渣取汁,与开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
【功效】美容养颜。

 

夏枯草桑枝泡脚

【材料】夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克,夜交藤30克,龙齿30克,牡蛎10克。
【做法】把全部材料放入水中煮开后熏洗双脚。
【功效】改善失眠