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夏至将至,养生正当时

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【摘要】:
日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。 ——二十四节气·夏至 夏至节气夏至是二十四节气中的第十个节气,在每年公历的6月20日至22日中的一天。当太阳到达黄经90度,就为夏至。夏至好养生夏季阳气盛于外,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,所以要多吃苦味食物,宜清补,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。还应该多吃生姜,因为不仅有利于食物的消化和吸收,而且对于防暑度夏也有一定

日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。

 —— 二十四节气·夏至

 

夏至节气

夏至是二十四节气中的第十个节气,在每年公历的6月20日至22日中的一天。当太阳到达黄经90度,就为夏至。

夏至好养生

夏季阳气盛于外,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,所以要多吃苦味食物,宜清补,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。还应该多吃生姜,因为不仅有利于食物的消化和吸收,而且对于防暑度夏也有一定益处。

夏至好习俗

夏至时节,有祭神祀祖的习俗,因为正值麦收,所以自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗。因此,夏至作为节日,被纳入了古代祭神典礼。除此之外还有吃面条、食粽子等习俗,妇女们还会互相赠送折扇、脂粉等物品,来消夏避伏。

夏至好诗句

让我们一起来欣赏宋代诗人洪咨夔写的一首关于“夏至时节”的诗:《夏至过东市二绝》涨落平溪水见沙,绿阴两岸市人家。晚风来去吹香远,蔌蔌冬青几树花。

适当喝“茶”:清心利尿

夏至炎热离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是啤酒咖啡,而是极普通的热茶。茶(绿茶、花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮,那是消暑饮料之佳品。

 

花茶是天然的草本饮品,是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融茶味之美、鲜花之香于一体,《本草纲目》记载,花茶性微凉、味甘,入肺、肾经,有平肝明目,滋阴润燥,排毒养颜,调节内分泌等功效,是最适春夏饮用的养生保健佳品。

每天一杯花茶,淡淡的清香,自然的口感,美丽的色泽,让花花草草喝出美丽健康!

1、保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏,可以针对五脏进行食补养护。

2、常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。

3、具有平肝降压、对高血压,身体浮肿有效果。

4、具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

5、预防心血管病,对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。

6、具有排除宿便,调节肠胃循环,美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的效果。

养天和中医馆花茶养生最大优势

“私人定制”

在现实生活中,有的人怕冷,在冬天即使守着一个火炉也冷得瑟瑟发抖;而有的人则易胖,即使多喝几口水都可能长肉。这些都是体质问题,所以选什么花来泡茶喝,还需根据自身体质。和其他食物一样,花草茶也有寒性温性中性之分,因此并非每一类花草茶都适合你的体制。在选择时,你需要先判断自己的体质以及目前的身体状况,随后要考虑该款花草茶的性质是否与你相符。养天和中医馆花茶养生最大优势:“私人定制”,我们会有资深的专家教授对你辩证选择适合你体质的花茶,让你远离疾病,越喝越年轻。

国医大师熊继柏教授•黄金汤

组成:蛹虫草、黄芪、甘草、菊花等

功效:补气固表、提神益气、清肝明目、延年益寿之效

适用人群:所有人群

注意事项:外感风寒者慎用

旷惠桃教授•清暑甘露饮

组成:西洋参、石斛、玉竹、麦冬、甘草等

功用:益气养阴,清热生津。

适应人群:夏秋时节所有人群。暑热耗气伤津,身热汗多,心口渴,双目干涩,小便短赤,体倦少气,精神不振,目赤肿痛,咽喉肿痛,口舌生疮,咽干不润,咳,唇燥舌干,脉虚数者。

用法:每日1剂,水煎服,或开水泡服。

谢雪姣教授•八宝花茶

组成:西洋参、玫瑰花、枸杞子、杭菊、柠檬、薄荷等

功效:补气益血,疏肝解郁,舒展身心

适宜人群:适宜各类人群的春季养生茶,尤其是皮肤干燥、精神疲乏、饮食油腻、食欲不佳、夜寐不安、情绪低落、时有生气的朋友们,是女性最佳的选择,也是应酬多的族群首选。