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身体向你发出信号啦

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【摘要】:

身体向你发出信号啦

 

是否总感觉身体头重脚轻,有困倦深重的现象?平常能躺着绝不坐着,感觉困倦、纳呆、腹胀;感觉关节僵硬,甚至胀痛;皮肤容易起皮疹,有皮肤瘙痒的症状;大便黏稠不成形,特别容易粘在马桶上,很难冲掉;下肢水肿,多余的水分和废物堆积在体内;舌苔厚,有口气等等。

出现以上症状要小心啦!这都是你体内湿气太重,脾虚湿滞造成的哦!

    中医认为湿性黏浊,不能速祛,它的形成也不是一朝一夕的,所以湿气重的原因主要有以下几个方面

 

第一,饮食方面,如果过食辛辣油腻食物,吸烟饮酒,长此以往,就会在体内形成湿热之邪而影响人体脏腑的功能正常代谢。

 

第二,地域气候的因素,相对来说,北方干燥,南方潮湿,所以南方气候潮湿炎热,容易形成湿热暑湿之邪,如果饮食上不加以注意会潜移默化的在体内形成湿热。

 

第三,脏腑功能的失调,中医认为,脾主运化水湿,当脾胃功能下降之后,运化水湿的能力下降就会形成水湿,水湿郁久化热,湿热互结缠绵难愈,在临床上就会出现一系列的症状。同时中医认为肺能通调水道,它能推动水液的代谢,当肺的功能下降之后,水液停聚也会形成湿邪。同时肾主排泄水液糟粕,当肾气不足就会出现水液的气化不利,导致水肿湿邪的产生。

 

 

  湿气太重怎么办?祛湿达人来教你!

 

1、运动:可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环,增加水分代谢。

 

2、生活中注意:要避免湿气重形成的原因,比如淋雨以后容易导致湿气重,此时应避免穿湿衣服;在环境方面,要保证室内干燥;另外,洗头以后要及时把头吹干,避免湿气残留体内。

3、饮食方面要注意:避开生冷、辛辣、甜腻的食物,另外酒助湿邪,酒精还是少碰为好,还需要保证睡眠时间,采取一些中医调理的方式,例如艾灸、艾叶泡脚(连续泡3-5天以后每星期1-2次即可)、针灸、拔罐等等。

中药小方剂之真武汤

组成:茯苓9g、芍药9g、白术6g、生姜9g、附子9g

用法:水煎服

功用:温阳利水,主治脾肾阳虚,水湿内停。

 

养天和足浴粉

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

 艾草加苦参可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

 艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

 

养天和中医馆

养天和中医馆是目前省内规模较大,装修具有特色,功能齐全,知名教授多,药物品种齐全,药物质量优良,技术水平好,服务贴心的一家综合性医馆。

 

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