地址:长沙市天心区沙河街124号 (劳动西路与书院北路交汇处东北角)
咨询热线:0731-88896220 / 0731-84895220 / 0731-88896211(理疗科)
新闻中心
News Center
初夏时节,善调饮食
浏览量
【摘要】:
初夏时节,善调饮食
随着气温上升,雨量增多,气候多湿多热,脾胃功能随着环境的湿热,也容易“疲乏”,可能出现不思饮食、打嗝泛酸、胃胀腹胀、腹泻等消化不良症状。
在初夏时节,通过饮食的选择和搭配,有利于脾胃消化吸收功能的正常发挥,有利于气血的生成和转运,使我们的身心处于一个安健、适乐的状态,更好地迎接夏天的到来。
入夏气温上升,人体机能旺盛,水分代谢加快,可以适当食用具有清热作用的食物:


1.香蕉:味甘性寒,清热润肠。
“止渴润肺解酒,清脾滑肠,脾火盛者食之,反能止泻止痢。”——《本草求原》
2.芹菜:味辛甘性凉,清热利水。
“清胃涤热,祛风,利口齿咽喉头目。”——《随息居饮食谱》
3.藕:味甘性寒,清热润肺、凉血行瘀。
“主补中,益神益气,除疾,消热渴,散血。”——《饮膳正要》
4.黑木耳:味甘性平,凉血止血、和血养荣。
“凡崩淋血痢,痔患肠风,常食可疗。”——《随息居饮食谱》
5.西瓜:味甘性寒,清热解暑、除烦止渴。
“西瓜,能引心包之热,从小肠、膀胱下泄。“——《本经逢原》
6.西红柿:味甘酸性微寒,生津止渴、凉血平肝。
7.豆腐:味甘性凉,生津润燥,清热解毒。
“清热润燥,生津,解毒,补中,宽肠,降浊。”——《随息居饮食谱》
具有清热作用的食物对脾胃有虚寒的朋友不是十分合适,清热食物的食用以适当中和为宜,不宜过量,以免损伤脾胃阳气。
雨水湿气的增多,进食一些具有和胃祛湿,健脾利尿作用的食物有利于保护我们的脾胃,如薏仁米、赤小豆、冬瓜、莴苣等:


1.薏仁米:味甘淡性凉,利水渗湿、健脾止泻。“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿。”——《本草纲目》
2.赤小豆:味甘酸性平,利水除湿、消肿解毒。“主下水”——《黄帝内经》 “痛气健胃“——《药性论》
3.冬瓜:味甘淡性凉,清热利水、消肿解毒。“主治小腹水胀,利小便止渴。”——《名医别录》
4.莴苣:味甘苦性凉,清热利水。“利小便”——《本草纲目》
日常除了食物调节之外,适当饮用具有清热祛湿的保健茶饮,也可以帮助脾胃安然入夏。
民以食为天,中医饮食养生注重中和理念,饮食的调和对于我们身心状态的舒适、健康有十分重要的影响。
养天和中医馆为大家量身定制药食同源产品,让您的初夏安康顺意~~~~~扫码即可购买










养天和中医馆
养天和中医馆是目前省内规模较大,装修具有特色,功能齐全,知名教授多,药物品种齐全,药物质量优良,技术水平好,服务贴心的一家综合性医馆。
咨询电话:0731-88896211
预约电话:0731-88896220 84895220
地址:长沙市天心区沙河街124号(劳动西路与书院北路交汇处东北角)

上一篇:
“富贵病”你怕了吗!!!
痒了么? 夏季来临,警惕虫咬皮炎!
下一篇: