动动手指就可以调节情绪的小妙招！
大家都明白一个道理：情绪不仅对心理健康有很多影响，长时间的情绪也对身体（躯体）有着很大的影响，长时间的不良情绪，对身体健康有诸多负面影响，甚至一定程度上提升了患癌的风险。
研究表明，要是经常抑郁，或者喜欢生闷气，并且带着这些情绪吃饭、喝酒，容易增加胃癌的患病率。另外不能自行控制怒气，并且喜欢将怒气压抑在心里的人，患肺癌的可能性比较大。女性如果一直保持失望、自卑的情绪，宫颈癌的患病率会提高。身体压力比较大，抑郁的情绪不能及时释放，患淋巴癌的几率比较高。
读到这里，可能有人心里就会想，我也不想有情绪，但是在事情面前，就是控制不住啊！怎么办？？？
今天小编在这里就例举一种简单、易行的小妙招，可以轻松的缓解（调节）情绪的小妙招，让你动动手指就可以轻松的自我调理情绪。
这种调理的方法中，每一根手指都对应着不同的器官。只要掌握正确的按摩方法，配合冥想与呼吸，就能平衡自己的情绪，让自己变得更健康。
大拇指一焦虑和头痛
拇指是最关键的一根手指，承载著绝大部分的力量。拇指相关的情绪，是抑郁和焦虑。而且它与脾、胃相关。
如果你发现自己情绪低落，经常头痛，可以试着按摩大拇指，轻柔按摩3～5分钟。同时加以冥想或者自我内心暗示，效果更佳哦！
【内心暗示】我头脑很清醒，而且我深刻意识到我充满了力量。
食指一恐惧和肾脏问题
食指通常与恐惧、困惑、挫折感等情绪相关，而且对应人的肾。
有研究证明，很多有肾脏相关疾病的人，通过按摩手指，可以使病症得到缓解。
【内心暗示】我很安全。
中指一愤怒和疲劳感
中指关系着肝脏健康，所以与愤怒、暴躁等强烈的情绪有关。
如果你最近情绪起伏非常大，容易暴躁，而且浑身感觉疲累，可以多按摩中指。
【内心暗示】我在平静中接纳我的情绪，我很安全。
无名指一消极情绪和消化问题
无名指通常对应一些消极情绪，比如悲观厌世，而且它与肾脏也相关。如果你做事情，经常抱有消极的想法，不如试着按摩按摩无名指，或许有所改善。
按摩这根手指还能促进消化，保持呼吸通畅。在反射学上，这根手指与胸部疼痛、肾脏等问题有关。按摩时让自己的呼吸舒缓下来。
【内心暗示】我安全的被爱包围。
小拇指一不自信
经常怀疑自己能力的、自信心比较差、十分在意别人想法的人，或许你需要按摩小拇指了。这样可以让你放松下来，令头脑保持冷静，理智的思考问题。感觉身体上的疼痛逐渐消失，那些烦人的问题也不见了。
【内心暗示】在家庭生活中我还是我自己，我的生命很有价值。
手掌一恶心感
除了手指之外，手掌也非常重要。把一只手的手指放到另一只手的手心中，慢慢吸气吐气，并旋转手指，这可以让你放松下来。每个人做这些手指操的效果都不同，有时候会有意想不到的效果，研究证明，手掌按摩能有效减轻恶心、腹泻、便秘。
双手—血液循环和力量
双手合十按压，能够促进血液循环。科学研究证明，当癌症病人做这些练习时，肾脏和肠道的血流量明显增加。
手与人们的情绪、身体健康等密切相关，经常按摩手指，能够让身体更加健康。无论你是否相信这些理论，每天花费5分钟按摩手指都是一件很简单的事。分享出去，让大家都看到手指的重要性，经常按摩一下吧。
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